如何为iPhone设置睡眠定时和添加睡眠辅助快捷方式说明

保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。在iPhone上，用户可以在健康应用中设置睡眠定时，以提醒自己上床睡觉的时间，还可以在锁屏上添加睡眠辅助快捷说明，帮助自己尽快入睡。比如睡觉前，你可以通过这些快捷指令，播

iPhone如何设置睡眠定时和添加

设置睡眠定时：

打开iPhone自带的“健康”app，点击“浏览”选项卡，然后轻按“睡眠状态”。

可以根据提示开启“睡眠定时”。除了睡眠目标，你还可以分别设置工作日和周末。

在锁屏上添加帮助睡眠的快捷说明：

设置好睡眠定时后，轻按“所有定时和选项”。

下拉界面，点击“帮助睡眠的快捷指令”:

点击“添加快捷指令”

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